przed treningiem

Witam, mam pytanie ponieważ kupiłem Lipo X Pack i jest napisane dni treningowe 30min przed treningiem jedna saszetka tzn, ze 9tab. za jednym razem tak ?

Witam biegam od 1,5 roku i przyjmuje beta-alanine w kapsułkach tylko 2-3 razy w tygodniu kiedy biegam ? czy to jest sens? dodam ze biore tak juz miesiac biore 4-5 kapsułek tylko przed treningiem czy to jest zle ?

witam mam pytanko odnosnie mojej redukcji posiadam spalacz i glutamine czy moge je laczyc i brac razem ? np rano albo przed treningiem Pzdr Arbuz92

Elo mam pytanie w DT moge brac 6kaps amino przed treningiem i 6 po treningu?? czy tylko 6 po treningu? i czy moge brac magnez z wit b6 jesli w anabolicu jest wit b6??

Witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i BCAA TsT Hi Tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?

Czy moge brac porcje cell pump przed treningiem czy lepiej tak jak pisze na etykiecie,ze po?

witam czy warto brac storma przed treningiem w czasie redukcj ??cz lepiej jablczan czy mono, bo mam duze puchy do wykorzystania

kupiłem własnie napalma cytocella i xtreme creatine jak brać myslałem zeby brać xtreme creatine rano nadczo napalma przed treningiem a cytocella po treningu co o tym sądzicie ???

Kupiłem dzisiaj odżywke SUPER GAIN 4100 białkowa zawiera HMB Pirogronian wapnia i Kretyne pytam jak to brac raz dwa rayz dziennie przed treningiem czy po ??????

chciałbym was poprośić o diete pasuja mi godziny o 7:00 10:35 15;00 17;30 <-- przed treningiem, Trening 18-20;20, 21;00

witam przez 3 tgodnie biore aakg biore 5 tabs tylko przed treningiem i zauwazylem zmniejsenie skutecznosci . czymoge zwiekszyc dawke? mam 19 lat waga 90 kg

jaka dawka xpanda jest wazniejsza, przed treningiem czy po treningu ?

Witam.Posiadam cell pump i creapure (mono).Mam pytanie , czy moge brać je następująco : DT : 5g mono naczczo 16g cp przed treningiem (dla większej pompy ^^) 8g cp po treningu DNT : 5g mono naczczo

Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)

witam biore kreatyne 4 kapsulki (1250mg) naczczo i przed treningiem tez 4, a w dzin nietreningowy tylko 4 naczczo, teraz jestem chory i nie bede tydzien chodzic na silownie, to jak powinienem brac?

biore 500mg kofeiny przed treningiem i mimo ze jestem pelen energi to czysta sila miesni sa mniejsze o ok 5procent, jak to jest z ta kofeina

zapotrzebowanie kaloryczne :2300 kalorii Białko:120g tłuszcz:144g węglowodany:400g jak ułożyć pod to dietę ? czy ważne jest kiedy jakie porcje sie je z e przed treningiem wiecej czegos lub mniej ?

witam chciałbym się zapytać co myślicie o tym dawkowaniu nie za dużo nie za mało ? dt ; 5 g na czczo -cm3 hp przed treningiem dnt ; 5 g na czczo -cm3 waga 70 kg

witam co polecacie na powera przed treningiem i dobrą pompe bez kreatyny? trochę ostatnio mam nygusa i moze warto by było coś zapodać.

Witam, nie długo zaczynam dietę IF i mam pytanko: 1. Czy spożycie BCAA PRZED TRENINGIEM NIE PRZERYWA POSTU? 2. Czy spożycie spalacza tłuszczu( clenburexin) NIE PRZERYWA POSTU?